第2316章 超越超级启动的超级启动！谁说雨天
第2316章 超越超级启动的超级启动！谁说雨天不能突破？
是的。
博尔特这一枪。
反应只有可怜的0.163。
光是这里就被苏神拉开了0.05，接近0.06。
的的確確，博尔特的硬实力现在比苏神还是要更高。
光是一年的时间很难从去年需要藉助大风以及超级压枪才能压线绝杀险胜。
就完全扳过来。
但是又过了一年。
即便是博尔特继续提升。
即便是这样一场，没有什么风的加持。
苏神也在这里，从枪响的那一刻开始。
就抹掉了尤塞恩.博尔特，超过0.05足足一个档次，还有多的硬实力差距。
这绝对是夸张的数据。
虽然现在到了这个水平后，已经越来越用一个標准的值来衡量，因为每一次想要突破极限，你所碰到的壁垒也就越大，哪一场能打开，哪一场不能打开，不稳定性也越来越大。
但是，苏神也承认博尔特在今年苦修之后，硬实力肯定又往上涨了一大截。
在拿掉了一个档之后呢。
你还能比我快多少？
这也就是这场比赛没风。
假如说这场比赛还是和伦敦一样的大风。
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苏神可以很负责任的说。
那这场比赛开始之前。
他就已经可以稳稳压住博尔特。
也就是正好莫斯科没有什么风。
才让这个比赛还有悬念。
不然的话。
今年这个状態。
博尔特再怎么提升。
也不可能拿得下自己。
不过没关係。
这场比赛没有什么风，还会下雨。
苏神早就知道。
这也是为什么他今年要做这么多的变动。
要做不少的技术环节革新。
就是因为他想要在莫斯科战胜博尔特。
需要费的代价。
可远比伦敦高的多。
毕竟博尔特他自己。
也的的確確就是更喜欢雨战。
博尔特都麻了。
他根本就没有想过。
怎么可能有人次次都在决赛敢压枪啊。
这么多次了，他已经不觉得苏神这是抢跑了，果然也没有听到裁判召回的铃声。
博尔特是真的气啊。
他其实是真想在这里压一把呀。
真想把他之前训练好的启动，在这里展示展示。
可是。
大邱的展示就失误了呀。
人就是这样，阴影可不是那么容易过去的。
你以为是看小说呢？
就算是苏神自己在接受採访说莫斯科半决赛抢跑这一枪的时候，都说后面的比赛一直有阴影存在，很害怕听枪。
就是这么回事儿。
博尔特不是没有这个能力。
可因为上一次大邱的失败，让他承受压力太大了。你別看他每次都口口声声说，下一次还会尝试。
甚至下一次还会尝试极限压枪。
这可是他自己接受採访时候说过的话。
但是说的容易，做著难。
他自己又在哪一次这么做过呢？
不好意思，大邱之后他几乎每一场比赛的启动反应都比以前的平均值要慢。
尤其是大赛。
在现实面前你怎么爭辩都是无用。
博尔特就是有心理阴影。
尤其是刚刚他调侃苏神想要影响苏軾增加自己的心理优势是反而被苏神反杀了一嘴。
这更是让他猛然想起了大邱的阴影面。
这个时候你让他去压枪？
让他正常的启动，恐怕都稍有迟疑。
这就造成了一个巨大的反差。
启动的时候，苏神反而更加勇猛精进。
博尔特在这里对比，他在伦敦的时候。
並没有快。
甚至还有更慢。
那这样的对决就埋下了伏笔。
两个人现在已经是对手了，起码明面上看起来是这样，就算博尔特他知道自己的硬实力还占据优势，但是这一腿出不去……
他就等於是输了一截
这不是开玩笑。
现在博尔特面对苏神可没有那么好的心理优势。
这个时候只能赶紧做好自己该做的。
米尔斯看著，也是面不平静，看不出任何笑容。
这个问题他当然也看出来了，但是心理的问题不是这么好解决的，这反倒比技术上的问题更难解决。
现在来看的话。
还不如大邱直接弃赛呢。
心理阴影一旦留下来了，想要突破千难万难。
就算他自己也没有太好的办法。
总不至於让博尔特这种大赛去冒险吧。
他又不像是苏。
拥有这么强的火力，可以次次大赛都压枪，甚至都形成了习惯。
该死的！
米尔斯突然想到了一个问题。
他次次都这么做会这么做，会不会也无形中也形成了一种心理的优势呢。
毕竟当他压枪成了习惯。
反而不会太害怕了。
因为习惯是个很可怕的东西。
会让你有好的方面，也会让你有坏的方面。
这傢伙。
不会从第一次大赛压枪就已经想好了这么做吧？
博尔特反应几乎是最慢的一个。
只有更疲劳的罗杰斯，反应比他更慢
出去后。
立刻也是四点连线。
摆臂动作的平衡功能。
抵消蹬伸產生的力矩。
腿部蹬伸时，身体会因地面反作用力產生顺时针或逆时针的旋转力矩。
取决於两腿蹬伸力量差。
博尔特的摆臂动作通过“反向力矩”的生成，抵消了这种旋转趋势。
当左腿蹬伸產生向左的旋转力矩时。
右臂以肩为轴快速向前摆动。
左臂向后摆动。
形成向右的反向力矩。
摆臂的幅度严格控制在肩轴前方30°至后方20°的范围內。
这种“小幅度、高频率”的摆臂设计，在保证平衡功能的同时，减少了上肢肌肉的能量消耗。
你不能不说米尔斯有本事。
毕竟四点连线落地承接。
外加牙买加跑法。
这都是他捣鼓出来的。
现在博尔特足够自律，又能把他捣鼓的奇遇东西也加以利用。
用摆臂动作通过“反向力矩”的生成，抵消了这种旋转趋势……
正好解决了一部分博尔特，因为重心太高，驱动力矩有些太大的问题。
这说明米尔斯的才华的確是没话说。
其实博尔特这一枪的表现相当的不错。
启动的感觉也还可以。
就是单纯的。
启动反应太慢了。
或者说不敢太快。
不然他这一枪。
很有可能完成他歷史上第一次轰开启动阶段1.80s的大门。
但是很可惜。
就因为这一些差距。
即便是他这里做的很好。
也要为启动反应的心理阴影。
自我买单。
博尔特连续踩出。
他的摆臂动作与呼吸节奏同步——
摆臂前伸时呼气，后摆时吸气，通过呼吸调整核心肌群的张力，进一步增强了躯干的稳定性，为腿部蹬伸提供了刚性支撑。
博尔特今年的確確实比之前做的更好。
但是很无奈的就是……
他这一枪的启动反应太慢了。
想要去填补0.05甚至0.06的启动反应差距。
拜託，这可不是08年了。
那个时候就算是苏神压枪。
也对他没有任何的威胁。
两人就不是一个量级。
但是现在呢？
他俩可是主要的竞爭对手。
这一场莫斯科的百米大战宣传的词汇……
可就叫做闪电大战。
被主要竞爭对手从开始就拉开了这么多。
博尔特心理压力可不小。
好在他的大赛发挥一直稳定。
再加上他的硬实力有优势，这才让心態能稍微平和一点。
毕竟只是启动的一下落后。
再加上这里是雨天，你也不可能说启动太快呀。
相对於速度加起来后的平稳状態，从静止到启动，这一段反而是身体最不容易平衡的一段。
太快的话，很容易適得其反。
脚底打滑。
所以。
还是能追回来不少的……
吧。
啊？
这……
当然他这个想法在脑海里没有存在0.1秒。
甚至都没有闪现完。
就被苏神。
接下来的表现。
整个都震惊了。
当然震惊的不止他。
还有一大票，其余人。
包括但不限於现在处於第二位的鲍威尔。
布雷克盖伊等人。
依靠改进的曲臂起跑和重心移动路径的直线性。
苏神完成了目前为止精度最高的启动蹬出。
落地后。
立刻四点连线。
完美分割跑道左右。
黄金三步。
肢体运动轨跡的角度控制。
垂直方向反作用力的峰值迁移！
前三步支撑阶段，垂直方向地面反作用力的主要功能是支撑身体重量並提供向上的动力，其峰值变化反映腿部蹬伸效率。
苏神这里第一步的grfv峰值为体重的2.8倍，第二步降至2.5倍，第三步进一步降至2.3倍，呈现“逐步递减”的迁移规律。
这种变化与身体重心高度的提升相匹配：第一步重心较低，需要更大的垂直力支撑身体抬起。
隨著重心逐渐升高，垂直力需求减少，更多力量可分配至水平方向。
紧接著是水平方向反作用力的持续强化。
水平方向地面反作用力是推动身体向前加速的核心动力，其持续时间与峰值大小直接影响加速效果。
前三步的grfh峰值分別呈现“逐步递增”趋势，且每步的grfh作用时间均保持在0.18-0.19秒。
占支撑期的56%-58%。
这一优势得益於曲臂在摆动阶段的“向后拨摆”动作。
当手臂从曲臂伸展至接近直臂时，会对空气產生向后的推力，通过牛顿第三定律获得向前的反作用力，约占grfh的8%-10%。
这么做的话，会使肩部肌群处於更易发力的位置，训练中肌电信號显示，这时候胸大肌辅助手臂前摆在前三步的激活强度逐步提升。
增幅在百分之十左右。
將进一步强化水平方向的动力输出。
为了让自己可以更加利用好出来的这一下启动重心移动路径的直线性。
不浪费自己出来这么“直”的状態。
在原本的技术上做了不少微调。
虽然都是黄金分割启动效应。
但，显然自己出来更加直线后。
有些东西就要调整。
才能更好利用自己的强度。
第一步：曲臂快速伸展，启动协同发力。
第一步支撑阶段，上肢的核心任务是配合腿部蹬伸完成“从支撑到摆动”的转换。
在第一步离地前0.05秒，曲臂开始快速伸展，肘关节角度从110°增至140°。
伸展速度达350°/s。
这一动作比腿部蹬伸峰值时刻提前0.02秒，形成“上肢引导-下肢跟隨”的发力序列。
这么做是为了让自己的手臂伸展產生两个效应：
一是通过惯性力將身体重心向前牵引。
前移速度提升0.12m/s。
二是通过肩部的转动带动躯干扭转。
扭转角度3°。
为腿部蹬伸提供更大的发力空间。
这时候肌电数据显示为肱三头肌，主导手臂伸展，在此时的激活强度达最大值的85%，与股四头肌的激活强度形成0.89的高相关係数（p<0.01）。
表明上下肢协同性显著。
第二步：伸臂適度回收，维持平衡节奏。
第二步是平衡建立的关键阶段，上肢动作从“伸展”转为“適度回收”。
肘关节角度从160°减至130°。
这种回收並非消极放鬆，而是通过肱二头肌的离心收缩，控制摆臂幅度，避免因摆臂过大导致身体重心偏移。
即，继续稳定笔直性。
此时黄金序列度的时间协同表现为，手臂回收动作与同侧腿部的前摆动作在时间上完全同步，相位差<0.01s。
形成“左臂回收-左腿前摆”“右臂伸展-右腿蹬伸”的对称模式。
这种对称性使身体左右两侧的地面反作用力差值控制在5%以內。
將有效减少了侧向力的能量损耗。
第三步：双臂协调摆动，提前建立加速区节奏。
第三步上肢动作进入“协调摆动”阶段，左右臂形成“前摆-后摆”的交替模式。
左臂前摆幅度40°，右臂后摆幅度38°。
肘关节角度稳定在130°-160°之间。
为即將到来的加速跑的摆臂节奏奠定基础。
此时黄金序列度的空间协同特徵显著，手臂摆动轨跡与躯干中轴线的夹角保持在15°-20°。
与腿部蹬伸方向。
偏离中线<5°。
形成互补。
使水平方向的合力矢量更接近直线。
又是直线。
没错。
这就是苏神这一次的重点。
直线。
直线。
还特么的是直线！
这个时候，三维动作捕捉显示，苏神第三步的合力方向偏差仅为2.1°！
而直臂运动员平均为4.8°。
即便是之前的曲臂都达到了3.0°。
这意味，苏神现在著其每一步的能量利用率更高。
所以。
他为什么会更快？
不是开掛。
不是加点。
也不是系统。
而是实打实的科学与技术融合，理论与实践结合。
是一步一步。
提升的脚印。
这三步之后，他的身体位置笔直度，依然很高。
別说现在，就算是单纯的黄金三步都可以压制他们的四步，这是体系的领先。
更不要说苏軾在一次一次的比赛中不断的修正更改，甚至是根据这场比赛的环境提前进行调整。
这就是大赛苏的可怕。
尤其是拥有先知记忆的他。
更是定製化的针对大赛进行调整。
你说会有多恐怖？
还没完。
他要在这里把自己做到极致。
谁告诉你说雨天逆风？
就很难突破自己的界限。
整体也许很难突破。
但是某一段呢？
那。
可不好说。
不然苏神整这么多，符合这一场比赛的黑科技跑鞋以及战袍。
不就白整了吗？
第四步。
人家的第四步还在启动。
他已经提前开始进入加速状態。
第四步：蹬伸为主，快速突破。
这一力量通过髖关节、膝关节、踝关节的“三关节协同伸展”传递至地面。
此时膝关节的伸展角速度达520°/s，踝关节达480°/s，形成“膝先伸、踝后伸”的时间序列，符合“从大关节到小关节”的发力原理。
曲臂技术在此过程中通过减少上肢重量对支撑点的压力。
曲臂启动时上肢重心更靠近身体中线。
就可以使腿部蹬伸力量更集中於水平方向。
同时，手臂伸展產生的向前力与腿部蹬伸的水平力形成“同方向迭加”。
使第四步的整体加速感。
更加有劲。
第五步。
蹬伸与迈步平衡，提升步长。
髂腰肌控制抬腿与臀大肌控制蹬伸，协同激活。
这里兰迪当时看过。
整个人都被苏神展现的数据嚇到了。
肌电数据显示，两者的激活时间差从第一步的0.03秒缩短至0.02秒。
基本实现了“蹬伸结束即迈步开始”的无缝衔接。
这，你敢信？
別看就0.01的差距。
但是如果缩小到0.01，那不就是真正意义上的无缝衔接了吗。
起码现在想像中，就是这样。
再往后面想，暂时也没有意义。
第六步。
迈步主导，正式开始衔接加速跑节奏。
下肢功能从“蹬伸驱动”转向“迈步加速”。
迈步时间，摆动腿从离地到著地的时间，继续缩短。
此时髖关节的前摆幅度达38°。
较第上步继续增加。
膝关节的折迭角度，离地时，保持在90°，既减少了摆动腿的转动惯量，又为下一步的蹬伸储备了弹性势能。
这里苏神做了一个力峰出现时间的递进延迟。
第6步需避免上下肢力峰重迭导致的“力量对冲”。
黄金序列度体现为“上肢力峰滯后下肢力峰0.008-0.01秒”。
苏神这里通过肘关节角度微调，使肱三头肌收缩峰值比股四头肌晚0.009秒。
形成“下肢先蹬伸提供基础力→上肢后摆补充推力”的递进模式。
这样，此时此刻，力峰的时间差恰好等於重心前移0.15m的耗时，使两次推力分別作用於重心移动的不同阶段，合力持续迭加而非抵消。
水平分力总和较同步发力，就会有继续提升的空间。
然后就是最后一步。
要继续突破，完成垂直力和水平分力在第七步的黄金序列度转换。
关键来了。
第七步三关节蹬伸波浪式迭加。
这个技术虽然好。
可是。
连续迭加三次还是波浪式。
身体的不稳定性会很高。
也就是说在这个地方。
合力方向偏差会变大。
正常来说，这也是没办法的事情。
你的技术已经能做到这个地步，有一点牺牲也很正常。
首先你要是不能完成这个技术，你就没办法突破启动状態1.70的屏障。
反正拉尔夫.曼，兰迪，都认为这很值得。
可是苏神知道要更进一步，那就必须做出调整。
而且。
莫斯科的大雨战。
就是最好的切入点。
只见他迈出这一步之前，就做好了左右轨跡的对称性收敛。
或者说黄金三步结束。
就开始了。
上肢摆动轨跡与下肢蹬地轨跡形成“镜像对称”，左侧摆臂向前上方的轨跡，与水平夹角15°。
对应左腿蹬地向前下方的轨跡，与水平夹角18°，两者水平分力方向完全一致，侧向分力相互抵消。
左右偏差进一步压缩至0.5°以內，同时肩部横轴与髖部横轴的平行度提升至98%，前3步约90%，继续避免躯干扭转导致的重心偏移。
然后就是上下轨跡的合力方向聚焦！
4-7步中，身体从前倾逐步直立，通过调整摆臂角度与蹬地方向，使上下肢轨跡的合力方向从“斜向前上方”逐步聚焦为“纯水平向前”。
第4步，摆臂轨跡与水平夹角12°-15°，蹬地轨跡与水平夹角18°-20°，合力方向夹角<5°，垂直分力占比降至35%。
第5-6步，摆臂角度降至8°-10°，蹬地角度降至15°-17°，合力方向夹角<3°，垂直分力占比28%-30%，水平分力占比升至70%以上。
隨后就是最关键的一步。
启动和加速的转换一步。
光是三关节蹬伸波浪式迭加，已经不能满足苏神。
他要在这里。
在莫斯科的雨天。
在大家都觉得这样的情况下，不可能突破的状態下。
强行突破。
毕竟启动位。
是最不吃环境的啊。
所以。
当所有人以为苏神破了1.70就很强的时候。
他想的是。
继续开。
衝到1.66甚至是1.65附近！！！
这样给自己海拔和风，多少还有点阻助力，也许……
能开1.65啊。
那真是。
恐怖至极了。
带著目標和野心。
苏神迈出了这一步。
重心移动路线直线性的动態控制原理！
4-7步的重心直线性控制，是通过曲臂技术调节“重心高度波动”“侧向偏移幅度”“前后加速稳定性”三个维度。
结合黄金序列度的时序与空间协同。
实现从“曲线过渡”到“直线衝刺”的精准转化。
为了抑制三关节蹬伸波浪式迭加的问题。
苏神做出了自己的答案。
用……
重心高度的阶梯式抬升来波动抑制！
第4步：抬升速率的精准控制。
过“摆臂向上分力”辅助抬升，肘关节从150°伸展至160°时，肱二头肌的向心收缩產生向上拉力，与腿部蹬地的垂直分力形成协同，抬升速率稳定在0.05m/步。
此时，重心高度的標准差<0.5cm，避免因抬升过快引发的身体晃动。
第5-6步：波动幅度的极限压缩。
隨著速度提升，重心自然抬升，苏神通过“摆臂与呼吸的协同”抑制波动。
摆臂前伸时配合呼气，胸腔收缩，摆臂回收时配合吸气，胸腔扩张，利用胸腔起伏的反作用力抵消重心上下波动。
同时，核心肌群的持续激活，使躯干刚性提升，避免因身体扭转导致的重心“上下+侧向”复合波动。
波动总幅度控制在0.7cm以內。
然后就是第七步。
上下轨跡的合力方向聚焦！
摆臂角度5°-8°。
蹬地角度12°-15°。
合力方向夹角<2°。
垂直分力占比25%。
水平分力占比75%。
完全聚焦於前进方向。
同时，第7步重心高度锁定在75-78cm。
通过摆臂幅度的微调，使抬升速率降至0.02m/步，確保从启动到途中跑的重心高度变化呈“平滑曲线”而非“阶梯式跳跃”。
这些微调。
让他的第七步。
即便是踩出了三关节蹬伸波浪式迭加。
也还是比以前更加稳定！
三关节蹬伸波浪式迭加的问题，真的……
被他解决了一部分？？？
而这个过程中。
苏神明显可以感觉到。
自己。
摸到了一面新的“墙”。
这说明。
自己。
已经超越了自己。
新的启动加速转换。
已经诞生了。
当然外部环境，也不能忽视。
选择这里的原因是因为——
中小雨会在地面形成薄水膜，使鞋底与地面的摩擦係数维持在0.6-0.8。
乾燥地面约0.8-1.0，大雨积水时骤降至0.3-0.5。
这个区间既避免了乾燥地面过高摩擦力可能导致的单侧蹬地“粘滯力不均”，易引发方向偏差，又防止了积水时打滑导致的蹬地力横向分力失控。
可以让黄金序列度中的“力效方向协同”更易实现，下肢蹬地力的直线指向性更稳定。
其次小雨带来的轻微体表湿润会增强皮肤本体感受器的敏感性，如肌梭对张力变化的感知閾值降低10%-15%，使“检测-矫正”时间差进一步缩短，较乾燥环境快0.002-0.003秒。
这与黄金序列度要求的“时序耦合精度”高度契合，能更快响应重心横向偏移，辅助4-7步横向偏移幅度稳定在理想区间。
最后就是，中小雨的雨滴衝击力较弱，不会像大风或大雨那样对身体形成显著侧向干扰力，避免了轨跡波动频率的异常升高。
同时，轻微的环境刺激反而会提升运动员的专注度，强化“视觉-本体感觉-神经控制”闭环的协同效率，有助於维持0.5°以內的方向偏差角度。
当然。
还有他现在脚下这一双为了莫斯科雨战特製的黑科技跑鞋。
这些都加在一起。
铸成了他这一步超越的超越。
1.68就是极限？
不。
这一脚。
他可能踩在了1.65上。
因为下雨，所有人的启动都略有滯后。
当所有人都略有之后的时候，如果你还能勇猛精进。
那造成的视觉效果。
会比在晴天乾燥的时候。
更大。
更凶。
更猛。
这……
格林跑了这么多年，对於各种距离的估算早就烂熟於心。
他看到苏神过10米线的那一剎那。
再对比其余的几个人。
就是这一眼。
他就发现了恐怖的事实。
即便是排在第二的鲍威尔。
都在这里给他拉穿了1.5米以上。
博尔特在这里更是输了接近两米。
这可是博尔特加强了启动之后。
和苏神对决从未再出现过的差距。
结果一出现。
就出现在了大赛决赛。
尼玛……
这傢伙。
对於大赛。
是不是太兴奋了点？
你要知道莫斯科。
现在可是在下著中雨呀。